Gyrotonic®

Gyrotonic® ist ein ganzheitliches Bewegungssystem. Es begreift den menschlichen Körper als Einheit. Körper und Geist werden in gleicher Weise angesprochen und angeregt. Die tragende und stützende Funktion der Wirbelsäule und ihre Beweglichkeit stehen im Zentrum der Übungen am Gyrotonic®-Gerät.


Dieses Training findet 1 : 1 in Einzelstunden statt.

Alle Informationen zu Trainingszeiten und Preisen gern über das Kontaktformular oder per Telefon.

Das Gyrotonic® Gerät führt wie ein Partner durch die Bewegungen, die gegen einen leichten Widerstand ausgeführt werden. Nicht einzelne Muskeln und Körperteile werden bewegt: Die kreisenden Bewegungen sprechen ganze Muskelketten an und fördern deren Zusammenspiel. Besondere Aufmerksamkeit gilt den tiefen Bauchmuskeln und der Stärkung des Körperschwerpunktes. 


Gyrokinesis®

Dieses Training verbindet Elemente von Yoga, Tanz und Rückentraining. Kraft und Koordination, Stressbewältigung und Entspannung stehen im Mittelpunkt. Dieses Bewegungstraining wurde ebenso wie Gyrotonic® von Juliu Horvath entwickelt. 

Gyrokinesis® wird in Gruppen unterrichtet.

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Die Wirbelsäule wird in allen ihren möglichen Bewegungsrichtungen sanft gedehnt und durchbewegt. Muskeln werden gelockert, die Beweglichkeit wiederhergestellt und der Organismus insgesamt angeregt. Anders als vergleichbare Techniken lebt Gyrokinesis® von der stetigen sanften Bewegung und wirkt so gegen Verhärtungen und Verkrampfungen. 

Klassisches Ballett

Training für Erwachsene findet jeden Alters im Studio 44, Reuterstraße 44, 53113 Bonn statt. Leiterin des Unterrichts ist Silvia Manciu, frühere Solistin des Staatstheaters am Gärtnerplatz in München und sehr erfahrene Tanzpädagogin. Vier Unterrichtsstunden (90min.)  pro Woche werden angeboten. Das Training setzt gute Grundkenntnisse im Klassischen Ballett voraus. 


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Das Training im Klassischen Ballett hat sich seit dem 17. Jahrhundert kontinuierlich weiterentwickelt. Vor allem in den letzten Jahren sind neue Erkenntnisse aus der Medizin und anderen Bewegungsdisziplinen in die Trainingsmethode eingegangen. Klassisches Ballett bewegt Körper und Seele. Es dient in hohem Maß der Gesunderhaltung. physisch und psychisch.

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